Unsere heutige Welt ist geprägt von einer gewaltigen Informationsflut, der unser Gehirn täglich ausgesetzt ist. Wir sind ständig beschäftigt und nutzen selbst unsere Ruhepausen oft zum Surfen im Internet. Das Netz ist voller Ideen, Vorschläge und Ratschläge. Wer sich selbst aufmerksam beobachtet, bemerkt schnell, dass wir uns häufig nur noch durch den Informationsdschungel bewegen, ohne Inhalte wirklich zu verinnerlichen. Die ständige Suche nach neuen Reizen lenkt uns ab und überfordert unser Gehirn.
In meiner Arbeit als Bewusstseinslehrerin treffe ich viele Menschen, die Schwierigkeiten haben, sich länger als kurze Zeit zu konzentrieren. Dies betrifft sowohl junge Menschen als auch ältere. Häufig stelle ich fest, dass die Reizüberflutung dazu führt, dass das Gehirn keine Informationen mehr effektiv verarbeiten kann.
Meine Aufgabe als Bewusstseinslehrerin besteht darin, Menschen zu mehr innerer Ruhe zu verhelfen. Diese Ruhe muss gezielt trainiert werden, um wieder in die innere Stille zu finden. Dadurch können wir unsere Arbeit effektiver gestalten und genügend Energie für die wirklich wichtigen Dinge im Leben haben. Viele Menschen leiden bereits unter starken Schlafstörungen, die ein weiteres Problem darstellen. Soziale Medien tragen erheblich dazu bei, indem sie uns falsche Vorstellungen vermitteln und uns dazu verleiten, uns mit anderen zu vergleichen oder uns unter enormen Druck zu setzen. Dies führt oft zu starker Frustration, weil wir während der langen Zeit des Surfens nichts Produktives schaffen. Das Ergebnis ist, dass sich viele Menschen müde, ausgelaugt und unzufrieden fühlen.
In meinen Sitzungen helfe ich dir, dir vieles bewusst zu machen, klare Strukturen zu schaffen und die Rückkehr zur inneren Stille zu erlernen. Meine Meditationen beinhalten keine Fantasiereisen, da ich dich nicht mit neuen Bildern überfluten möchte. Stattdessen lernen wir, uns zu fokussieren – auf deine Atmung, deinen Körper und die Stille in dir. Diese Stille benötigt keine Bilder oder Reize, sondern nur das reine SEIN.
In einer zunehmend komplexen Welt ist die Stille zu einer großen Herausforderung geworden. Es ist wichtig, sich Freiräume zu schaffen, damit Frieden und Stille wieder Platz in deinem Inneren finden können. Das Gehirn ist wie ein Muskel und muss, ähnlich wie im Muskeltraining, darin trainiert werden, nichts zu denken und still zu sein. Es sind die einfachen Tätigkeiten, die wieder mehr Fokus benötigen und dieser Fokus muss trainiert werden.
Stille und Klarheit lassen dich wieder aufblühen. Du wirst lebendiger und kreativer, und die Lebensfreude kehrt zurück. Indem du dein Gehirn trainierst, still zu sein und dich zu fokussieren, schaffst du die Grundlage für ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben.